Kalkulator kalorija moze se koristiti za procenu broja kalorija koje osoba treba konzumirati svaki dan. Ovaj kalkulator takodje moze pruziti neke jednostavne smernice za dobijanje ili gubitak kilograma. BMR KALKULATOR KALORIJA Povezano za izracunom kalorija je i intenzitet vezebe. Vezba: 15-30 minuta povisene aktivnosti…
PRZENA JAJA KALORIJE ? Koliko kalorija treba da unesete zavisi od : starosne dobi , tezine, visine, obima struka, aktivnosti kojima se bavite. Ali brojanje kalorija nije ni malo jednostavno. Potreban vam je dobar plan ishrane , na kome ce tacno biti naznacene kalorije,…
MRSAVLJENJE BMI INDEKS… Kolika bi bila moja idealna tezina? Mnogi ljudi zele znati odgovor na ovo pitanje. Medjutim, ne postoji niti jedna idealna zdrava tezina za svaku osobu, jer odredjeni broj razlicitih faktora igra ulogu. BMI INDEKS Oni ukljucuju dob, odnos misica i masti,…
LICNI TRENER CENA – Licni treninzi kostaju izmedju 120-300 eura mesecno.To ukljucuje treninge od 3x nedeljno.. To je cena za prosecnog trenera ili u manjoj teretani bez svih luksuznih pogodnosti vecih lanaca. Najbolji nacin da ustedite novac je rezervisati svoje treninige u paketima…
POWER PLATE BEOGRAD Power Plate deluje tako da vam omogucuje brzi trening koristeci visesmerne vibracije za stisak i opustanje misica. Vibracije cine da vase telo napornije radi na odrzavanju stabilnosti i na taj nacini cini da radite cak i kad mirujete na plate-u. Tehnologija…
Ishrana protiv celulita kako uklonitit celulit sa hranom. U poslednje vreme i muskarci mogu pokazati znakove celulita kad pate od nedostatka androgena, muskih polnih hormona. Dakle, ko ili sta je krivo za celulit osim vec pomenutog slabog vezivnog tkiva ? Genetska predispozicija: Nazalost, te…
Kako skinuti celulit za 7 dana ? Postoji li nesto sto mozete uciniti da se brzo resite celulita? Od krema protiv celulita, suvih cetkica do penastih valjaka, postoji puno proizvoda koji tvrde da brzo uklanjaju CELULIT rupice na bedrima i zadnjici. Evo istine Kako…
Vezbe za brzo mrsavljenje benefiti ? Pitanje koje se stalno vrzma po glavi zena i muskaraca je kako smrsati. I sta se pored izgleda dobija mrsavljenjem. Pa evo odgovora na ta pitanja: Najefikasnije vezbe za brzo mrsavljenje. AKCIJA -50% ! Odbacivanje samo 5 do…
KAKO SMRSATI NAKON TRUDNOCE za mnoge zene postizanje zdrave tezine nakon trudnoce moze biti borba. Moze biti stresno brinuti se za novorodjence, prilagodjavati se novoj rutini i oporavljati se od porodjaja. Medjutim, vazno je vratiti se na zdravu tezinu nakon porodjaja, posebno ako planirate…