• 0628521010
  • slimingstudio@yahoo.com

Nutricionisticki Pregled

DIJETA NUTRICIONISTICKI PREGLED

Nutricionisticki pregled u nasem studiju je precizna dijagnostika putem AMQAT aparata. Pored uobicajenih parametara BMI, procenat masti, misica, vode u organizmu. Dobijemo i stanje celokupnog organizma , pocev od kardiovaskularnog sistema, preko jetre bubrega, zuci,…Takodje dobijemo i vrednosti svakog vitamina i menerala, zatim , aminokiselina, nivo secera u krvi , trigliceride, holesterol,… Sve parametre koje smo dobili analizom uzimamo u obzir prilikom izrade jelovnika. Te je tako svaki jelovnik individualan, prilagodjen svakom pojedincu. Nakon tako dobijenih rezultata imamo jasnu sliku o zdravlju klijenta. Dajemo savete o fizickoj aktivnosti i suplementima.I dogovaramo se o izradi plana ishrane.

NUTRICIONISTICKI PREGLED

Gojaznost

Sva  istrazvanja upozoravaju  da gojaznost dovodi do mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema. Ovi dodatni kilogrami cine  vecu mogucnost da cete dobiti sirok spektar bolesti. Od dijabetesa i visokog krvnog pritiska do demencije i nekih vrsta raka. Naprimer, ako se uveca samo za jedan konfekcijski broj velicina suknje izmedju vasih srednjih dvadesetih i srednjih 50-ih. Kod zena se uvecava za trecinu mogucnost za rak dojke nakon menopauze.

Zdravstveni problemi koje donosi gojaznost, osobito hronicne bolesti kao sto je dijabetes, mogu dugorocno uticati na kvalitet zivota.

“To su bolesti za koje morate uzimati terapiju ne samo nekoliko meseci. Vec citav zivot”,
“Oni uticu na vase zdravlje, novcanik i vase svakodnevne aktivnosti. I trebate vise novca na lekove. Uvek morate pokusavati ocuvati svoje zdravlje i osecati se bolje. I pojacati kvalitet zivota.

Ipak, mnogi od nas tesko se suocavaju s svojom tezinom. Nutricionisti kazu da je vecina ljudi “sokirana” kada stanu na vagu.

PAKETI ZA MRSANJE

Gubitak tezine

Da izgubite pola kilograma nedeljno trebate smanjiti ukupni unos za 500 kalorija na dan. Nutricinisi su izracunali da smanjenje od samo 10 kalorija dnevno dovodi do gubitka od oko pola kilograma za godinu . Isto vazi i za pojacan unos, ako unesete samo 50 kalorija vise dnevno ( pola jabuke ). Za godinu dana imace te 2,5 kg vise. Od 40 – 50- te godine to je 25 kg. Nutricionisticki preged u Sliming studiu Popovic se radi sa najsavremeniji AMQAT aparatom . Koji meri  tacan kalorijski dnevni unos za brzinu vaseg metabolizma.

Navescemo  prosecan dnevni kalorijski unos  za zene i muskarce u skaldu sa godinama. Ove kalorijske unose treba uzeti kao orijentir. Da  utvrdite tacan kalorijski unos u skaldu sa brzinom vaseg metabolizma zakazite  Nutricionisticki pregled tel. 0628521010 .

Kalorijski dnevni unos Zene:
  1. od 19-30 godina. Ako ste neaktini 1800-2000 kalorija dnevno. Umereno Aktivni 2000-2200 kalorija dnevno. Ako ste vrlo aktivni 2400 kalorija.
  2. od 31- 50 godina. Ako ste neaktini 1800 kalorija dnevno. Umereno Aktivni 2000 kalorija dnevno. Ako ste vrlo aktivni 2200 kalorija
  3. od 51+ godina. Ako ste neaktini 1600 kalorija dnevno. Umereno Aktivni 1800 kalorija dnevno. Ako ste vrlo aktivni 2000 – 2200 kalorija
Kalorijski dnevni unos za muskarce :
  1. od 19-30 godina ako ste neaktini 2400-2600 kalorija dnevno. Umereno Aktivni 2600-2800 kalorija dnevno. Ako ste vrlo aktivni 3000 kalorija.
  2. od 31- 50 godina ako ste neaktini 2200 – 2400 kalorija dnevno. Umereno Aktivni 2400 – 2600 kalorija dnevno. Ako ste vrlo aktivni 2800 – 3000 kalorija
  3. od 51+ godina. Ako ste neaktini 2000 – 2200 kalorija dnevno. Umereno Aktivni 2.200 – 2400 kalorija dnevno. Ako ste vrlo aktivni 2400 – 2800 kalorija

Kako bi se ste izgubili ili dobili na tezini, najbolje je uraditi Nutricionisticki pregled i plan ishrane

 Znate li svoj BMI i obim struka.

Nutricionisticki pregled ce utvrditikoliki je vas Indeks telesne mase. (BMI) temelji se na vasoj visini i tezini. To je dobar alat za merenje masnog tkiva tela i merenje sansi za bolest. Ali nije bas precizno kod misicavih ljudi. Ako ste misicavi, BMI moze preceniti telesnu masnocu. BMI je samo podatak u vezi odnosa vase tezine i rizika po zdravlje.

 

Nikada nije prekasno.

Kako staris, misicna masa se smanjuje. Ali mozete povecati misicnu masu i smanjiti telesnu masnocu cak i tokom 80-ih godina, pokazuju studije. Takodje  imce te  bolju ravnotezu i stabilnost, sto ce vam pomoci u sprecavanju loma kostiju.

Bilo da pokusavate izgubiti tezinu, povecati tezinu ili odrzati trenutnu tezinu. Trbali biste uraditi Nutricionisticki pregled kako bi tacno utvrditi poterbni unos kalorija dnevno. Zavisno od pola, starosne dobi i stepena aktivnosti. Sve  tablice treba koristiti samo kao referentnu tacku, jer je svaka osoba  drugacija metabolicki. Cak i kada su istih godina tezine i pola. Sledeci predlozeni raspon kalorija se racuna pomocu formule za procenu potrebniog energetskog unosa.

Sliming Studio

Paketi za mrsavljenje POPUST !
product image
Ocena Korisnika
5 based on 3 votes
Tretman
Nutricionizam
Ime Tretmana
Nutricionisticki Pregled
Cena
din 1.500
Aktuelno
Available in Stock

Leave your message

sixteen + 2 =