MRSAVLJENJE RECEPTI ! Gubitak kilograma – nije brz ili lak proces, ali nekoliko jednostavnih trikova sa dijetom moze vam biti od velike pomoci. Jedite puno proteina (umereno sa mesom), vlakana i zdravih ugljenihhidrata, koji ubrzavaju vas metabolizam . Ako niste sigurni kako ove sastojke…
Brazilska Guza, Kao sto svi znamo da smo svi blagosloveni razlicitim tipovima tela. Neki mogu pomisliti na losu genetiku, ali generalno sve je u vasim rukama. Prihvatite gradju koju ste dobili u nasledje i napravite najbolje od nje sto mozete. Hajde da radimo s…
VEZBE ZA ZADNJICU ISKUSTVA GOVORE DA SE Najbrzi rezultat postize vezbanjem na Power Plate. Specijalan program vezbi za gluteus daje najbolje rezultate. Ko ne zeli zadnjicu za kojom se okrecu glave? Mozete raditi kardio dok ne budete plavi u licu, ali necete napraviti nista…
Za detoksikaciju organizma pocnite dan sa toplom vodom i limunom. Nakon praznika hidratacije nikad nije dostra. Voda, cajevi, cedjeni sokovi su odlican izbor za pocetak jutra, i u toku dana. Kad osetite glad, popijte neki od tih napitaka, polako u malim gutljajevima. Recepti za…
Tokom ovog doba godine nisu retkost, verovatno zbog kombinacije ogromnih praznicnih gozbi i slava. Detox za mrsavljenje je odlican nacin da zapocnete godinu zdrave ishrane. Ali kljucno je ne dopustiti da to bude samo nedeljni poduhvat. Najbolji nacin da to postigne je vodenje zdravijeg…