SlimingStudio Popovic

Tokom ovog doba godine nisu retkost, verovatno zbog kombinacije ogromnih praznicnih gozbi i slava. Detox za mrsavljenje je odlican nacin da zapocnete godinu zdrave ishrane. Ali kljucno je ne dopustiti da to bude samo nedeljni poduhvat. Najbolji nacin da to postigne je vodenje zdravijeg zivotnog stila , a ne drzanje kratkorocnih dijeta. Jedite ukusnu hranu, ali pazite na kolicine i nacine za odrzavanje zdravog unosa bez obzira na to gde se nalazite.

Ove godine pokusajte da detox za mrsavljenje traje duze od jedne nedelje. Ove godine unapredite zdravlje. Zvuci kao nesto sto se podrazumeva , a tokom cele godine se radi suprotno od tog. Kad treba da se nesto proslavi prejeda se i previse pije. Kad su losi dani isto,..

Trudite se da desavanja oko vas ne uticu na vasu ishranu !!!

Personalni trening 

Nutricionisticki pregled i plan ishrane

VacuStep za Mrsavljenje Nogu 

Detox za mrsavljenje  

Evo 10 nacina kako da olaksate sebi vreme nakon praznika:

1. Iako ciscenje sokovima moze izgledati kao sjajan nacin da se smrsa, mnogi ljudi su cesto gladni. Umesto toga, napravite ovsenu kasu i dodajte bananu kako bi ostali siti do rucka. Dodajte i jednu casiku cija semenki ili belance, ili kokosov protein ,…

2. Pratite koliko vode pijete .U pocetku moze izgledati zamorno, ali nakon nedelju dana ,ce postati normanlo. Nosite flasu vode i stalno pijte iz nje. Oko 2-3 litra dnevno.

3. Izbegavajte kofein na prazan stomak.Kofein podstice proizvodnju hlorovodonicne kiseline u praznom stomaku, sto kasnije moze dovesti do problema sa varenjem.

4. Dodajte protein obrocima. . Nadjite nacine da svoje obroke nadopunite proteinima kako biste se duze oseccali sitim. Pored jaja, nemasnog mesa i ribe, mlecnih proizvoda, dobar izvor proteina su i protein surutke, kokosov, konopljin,…