Jabukovo sirce za mrsavljenje je jedan od najstarijih napitaka za mrsavljenje i zdrav zivot. Pijenje moze dovesti do gubitka kilograma i poboljsati opste zdravstveno stanje. 2009. godine obavljeno je istrazivanje na temu jabukovo sirce za mrsavljenje. Istrazivanje je sproveo Biotechnology and Biochemistry koje je objavio casopis The Bioscience. I utvrdjeno je da je pijenje jabukovog sirceta samo tri meseca uzrokovalo znacajno smanjenje telesne tezine. Abdominalne masnoce, obima struka i triglicerida.
Jabukovo Sirce za Mrsavljnje
Nabrojacemo za sta se koristi jabukovo sirce i cemu pomaze:
- Jabukovo sirce za mrsavljenje (ukoliko se koristi na duzi rok, ali nesme da se pretera sa upotrebom).
- Pomaze pri regulisanju secera u krvi
- Pomaze kod zatvora (opsipacije)
- Poboljsava zdravlje srca
- Regulise holesterol, i trigliceride u krv
- Jabukovo sirce sadrzi kiselinu koja pomaze kod zacepljenih arterija,limfnih cvorova i tkiva.
Sadrzaj
Jabukovo Sirce za Celulit ?
Kada se nanosi na kozu, moze pomoci u uklanjanju akni, bradavica i mnogih drugih koznih promena. Puno ljudi dodaje jabukovo sirce u kupku kako bi poboljsali zdravlje koze. Jabukovo sirce pomaze i kod sledecih problema. Leci zgaravicu, poboljsava kvalitet spavanja, lek je za nesanicu, poboljsava nivo energije. Pomaze kod probave i jaca imuni sistem.
Medjutim, uprkos svim potencijalnim prednostima jabukovog sirceta, rezultat se ne postize brzo. Ako zelite da koristite jabukovo sirce za mrsavljenje morate znati da je to dug put, maraton, a ne sprint.
Ukoliko zelite da pocnete maraton i koristite jabukovo sirce za mrsavljenje, u nastavku saznajte kako da ga koristite.
Uvek koristite slamcicu kada pijete jabukovo sirce , i ako je razrijedjeno. To ce stititi vase zube od kiseline.
Evo jednostavnog recepta kako da napravite jabukovo sirce za mrsavljenje:
1 casa vode
2 kasike jabukovog sirceta
malo meda
Pomesajte sastojke.Po zelji mozete dodati malo vise vode ili meda, narocito na pocetku, dok se nenaviknete na ukus.
Voda bi trebalo da bude topla , nikako hladna i spremo je vase jabukovo sirce za mrsavljenje. Najbolje da se pije ujutro na prazan stomak. Ukoliko je to neprihvatljivo za vas , onda pre obroka (rucka ili vecere). Ili nakon obroka, ako vam ne odgovara pre.
Jabukovo sirce za mrsavljenje lskustva
Jabukovo sirce mozete piti 2-3 puta dnevno.
Med nije obavezno da dodajete . On sluzi za poboljsanje ukusa. Ukoliko nevolite med, dodajte malo zutog secera ili steviju.
Najbolje kupiti organsko jabukovo sirce. Moze se nabaviti u prodavnicama zdrave hrane ili bolje snadbevenim marketima.
Ako osetite da vam ne prija, ako imate gorusicu, smanjite kolicinu ili jednostavno prestanite da ga pijete.
Ukoliko vam ostane neprijatan ukus u ustima isperite ih mesavinom vode i sode bikarbone. Koja ce neutralizovati kiselost u ustima i zastititi zube.
Nutricionističke vrednosti jabukovog sirceta:
1 casa jabukovog sirceta
Kalorije 26
Ugljenihidrati 7 g
Secer 7 g
Vlakna 0 g
Protein 0 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 10 mg
Jabukovo sirce ima samo 5% koncentracije kiseline sto se mozda ne cini puno. Ali je zapravo prilicno visoko za nesto što jedete(pijete). Kao takvo ,jabukovo sirce ne treba piti nerazblazeno.
Mnogi ljudi ne vole ukus jabukovog sirceta. I vole ga pomesati sa necim malo vise ukusnim i nema stete u tome. Jedna stvar koju treba imati na umu je, da kofein moze usporiti proces apsorpcije. Pa izbegavajte mesanje caja i jabukovog sirceta.
Takodje imajte na umu da su kafa, caj i sok svi kiseli. Dakle, ako mesate jabukovo sirce sa vocnim sokom, povecat cete kiselost jabukovog sirceta. Sto nije bas dobro za vase zube.
Ukoliko koristite jabukovo sirce za mrsavljenje
Nemojte ga mesati sa gaziranom vodom, sodom ili energetskim napicima. Gazirana bezalkoholna i energetska pica nisu dobra za vase zdravlje. Sadrze puno secera i drugih hemikalija koje je najbolje izbjegavati ako pokusavate da izgubite kilograme. A soda je jos kiselija od kafe ili soka!
Nije preporucljivo ni mesati jabukovo sirce sa mlekom , jer ce mleko da se pokvari.
Jedan od razloga, zasto se jabukovo sirce koristi za mrsavljenje je i taj sto sadrzi antioksidans beta-karoten. Koji pomaze da se razbiju i i uklone nezeljene masti iz vaseg tela
Ako koristite jabukovo sirce za mrsavljenje mozete ga piti u bilo koje doba dana. Ali najbolje je piti pre jela jer poboljsava probavu. Preporuka je: piti odmah nakon budjenja i ponovno neposredno pre vecere.
Takodje morate imati na umu da ako pijete jabukovo sirce. Vece doze nece vam pomoci da brze izgubite tezinu. Morate mu dati vremena za rad.
I na kraju , ukoliko koristite jabukovo sirce intenzivno svaki dan dva-tri meseca. Obavezno pravite pauze 2-3 nedelje, pustite telo da se odmori, pa onda nastavite. Ne ocekujte cudo, rezultat sporo dolazi. I ne zaboravite na ishranu, ona mora biti umerena i uravnotezena. Najbolje da imate plan ishrane po kome cete se hraniti.
Takodje moate imati fizicku aktivnost, a najbolje vezbe za mrsavljenje su uz Vacustep ili trening za mrsavljenje na Power Plate.