Sadrzaj
Lybra ultrakontur uredjaj za oblikovanje tela 3u1 zamenjuje ultrazvucnu kavitaciju, limfnu drenazu i fizicku aktivnost . Istovremeno se moze tretirati celo telo npr: ruke, stomak i noge. Sve to u jednom tretmanu!
Za vecinu klijenata, smanjenje velicine do 4 cm merljivo je nakon prve aplikacije. Najbrze mrsavlje i Topljenje masti ULTRAZVUKOM i LASEROM. Zatim tacne i brojne promene vibracija pruzaju ciljanu i selektivnu stimulaciju misica. I aktiviraju daleko vise misicnih vlakana nego sto bi to bilo moguce kroz normalne sportske aktivnosti.
Najbrze mrsavljenje S kombinacijom ultrazvuka, infracrvenog svetla i neuromuskularne stimulacije Lybra ultrakontur je jedinstven uredjaj . Ova nova metoda visoke tehnologije kombinuje terapiju mrsavljenja, drenazu, oblikovanje i tretman celulita, pomazuci telu da ostvari svoje najbolje i potpun osjecaj blagostanja.
Tretman ULTRAKONTUR LYBRA je namenjen svima onima koji zele da preoblikuju svoje telo. Namenjen je osobama sa viskom kilograma, kao i onima koji imaju visak samo na odredjenim delovima tela. Npr nadlaktice, stomak, bokovi, butine, zadnjica, listovi… Kao i onima koji nemaju visak kilograma zele da se zategnu!
Sa svojih 24 specijalnih programa i 16 posebnih diskova, Lybra omogucava odabir optimalnog programa. Tako svaki klijent dobija tretman skrojen prema njegovim potrebama za brz i trajan uspeh.
Pre prvog tretmana, radi se merenje bioimpedence za odredjivanje sadrzaja masnoce, vode i misica. To je vazno kako bi se mogao kontrolisati uspeh gubitka masti i izgradnje misica. Kada dobijemo osnovne podatke o klijentu aparat sam preporucuje tretmane i broj sesija za postizanje zeljenog rezultata. Programi traju izmedju 30-50min.
U silnoj zelji da smrsate cesto mozete doci u iskusenje da probate razne dijete koje cesto nisu zdrave ili nakon sto sa njima zavrsite brzo vratite kilograme. Ukoliko zelite da smrsate kvalitetno treba da u svojoj ishrani imate svaku vrstu hrane u tacno odredjenim kolicinama.
NAJBRZE MRSAVLJENJE
EFIKASNI PAKETI
Iako visok unos jaja kod nekih ljudi podiže nivo “lošeg” LDL-holesterola, jaja su jedna od najboljih namirnica koje treba da jedete ako zelite da smrsate. Bogata su kvalitetnim proteinima i masnocama i brzo ce vas zasititi.
Jedno istraživanje na 30 žena sa prekomernom težinom pokazalo je da je konzumiranje jaja za doručak, povećalo osećaj sitosti i nateralo ih da manje jedu narednih 36 sati.
Jaja su takođe neverovatno bogata hranljivim materijama i mogu vam pomoći da dobijete sve potrebne hranljive materije. Zanimljivo je da se gotovo svi hranjivi sastojci nalaze u žumancima.
Ceste su dijete koje isticu da nikako nesmete jesti zumanca. Naravno da nesmete preterivati sa kolicinom, ali ih ne trebate ni izbegavati jer kao sto vidimo u njima se nalazi dosta hranljivih materija. Nasa preporuka je da se ogranicete na 2 cela jaja dnevno, na taj nacin cete uneti sve potrebne materije i necete uneti ogromnu kolicinu holesterola, i jos jedna stvar kada smrsate i prestanete sa dijetom kilogrami se nece vratiti.
Personalni trening
VacuStep Anticelulit Mrsavljenje
Personalni trening
Bez obzira da li želite da smrsate, zategnete telo, da se za vama osvrcu na plaži, ili da trcite na sledećem beogradskom maratonu, Personalni trener je pravi izbor !
CENA : 6.000 din
VacuStep Anticelulit Mrsavljenje
VacuStep je posebno usmeren na smanjenje obima i poboljsanje strukture koze u problematicnim zonama zena. U vrlo kratkom vremenu ogroman gubitak obima cak i vrlo tvrdoglavog celulita.
Losos sadrzi visokokvalitetne proteine, zdrave masti i razne važne hranjive sastojke koji pomazu za mrsavljenje.
Riba i morski plodovi generalno su vrlo bogati jodom. Ovaj hranjivi sastojak potreban je za pravilno funkcionisanje stitne zlezde što je važno za optimalni rad metabolizma.
Losos je takođe bogat omega-3 masnim kiselinama, za koje se pokazalo da pomažu u smanjenju upala.
Skuša, skupa, pastrmka, sardine, haringe i druge vrste masnih riba takođe su izvrsne za brzo mrsavljenje.
Cini se da je krompir zapostavljen u danasnje vreme – medjutim on predstvalja izvrsnu hranu- kako za mrsavljenje tako i za opste zdravlje vaseg organizma.
Krompir sadrzi gotovo sve sastojske neophodne za normalan rad vaseg organizma. Posebno je bogat kalijumom – hranljiva materija, koju vecina ljudi ne unosi u dovoljnoj kolicini a neophodan je za kontrolisanje krvnog protiska i za zdravlje kardiovaskularnog sistema uopste.
Namirnice sa niskom gustinom energije su one koje sadrže puno vode, poput povrća i voća,one vam pruzaju dovoljno energije i hranljivih materija, a malo kalorija i samim tim sto neunosite mnogo kalorija, ove namirnice vam pomazu da smrsate.
Neke studije su pokazale da jedenje iste hrane pretvorene u supu, a ne kao čvrsta hrana čini da se ljudi osećaju sitije i jedu znatno manje kalorija.
Samo pazite da u svoju supu ne dodate previše masnoće jer to može značajno povećati njen kalorijski sadržaj.
Brojna populacijska ispitivanja pokazala su da su ljudi koji jedu najviše voća (i povrća) mrsaviji i zdraviji od ljudi koji to ne čine.
Iako sadrže prirodni šećer, imaju malu energetsku gustinu. Osim toga, njihov sadržaj vlakana pomaže u sprečavanju propuštanja šećera u vaš krvotok. Sadrze i puno vitamaina i minerala.
Cia semenke spadaju u najhranjivije namirnice na planeti.
Sadrže 12 grama ugljenihidrata na 28 grama, što je prilično puno, ali 11 od tih grama su vlakna.
Zbog visokog sadržaja vlakana, cia semenke mogu apsorbirati do 11-12 puta veću težinu vode, pretvarajući se u smesu poput gela i proširujući se u vašem želucu. Sto je vrlo korisno za mrsavljenje .
Fit Mama Paket za Mrsavljenje:
Osnovni paket za Mrsavljenje:
Fit Mama Paket za Mrsavljenje:
AMQAT + Plan ishrane + 12 Power Plate + 12 Celos Pro tretmana + 4 Ultrazvucne Kavitacije. /
Cena: 15.000 din
Osnovni paket za Mrsavljenje:
AMQAT + Plan ishrane + 12 Power Plate treninga /
Cena: 10.000 din
Kavitacija za brzo mrsavljenje
Kontakt
Kavitacija za brzo mrsavljenje
Ultrazvucna Kavitacija je najefikasniji postupak a uklanjanje masnog tkiva na bokovima Zadnjici Stomaku. Moze smanjiti obim 2 – 4cm za samo jedan tretman.
Kontakt
Telefon: 062 852 1010
Adresa
Udbinska 28
Banovo Brdo | Beograd 11030
Radno vreme
Ponedeljak—Petak : 10:00h–20:00h
Subota & Nedelja: Neradi
Kokosovo ulje je bogato masnim kiselinama srednje duzine, koje se nazivaju trigliceridi srednjeg lanca. Pokazalo se da te masne kiseline povećavaju sitost bolje od ostalih masti i povećavaju broj sagorelih kalorija i tako pomazu da brzo smrsate.
Naravno, kokosovo ulje i dalje sadrži kalorije, pa je dodavanje toga uz ono što već jedete loša ideja. Ne radi se o dodavanju kokosovog ulja ishrani, nego o zameni nekih drugih masti za kuvanje s kokosovim uljem.
Orasasti plodovi su izvrstan međuobrok, koji sadrže uravnotežene količine proteina, vlakana i zdravih masti.
Studije su pokazale da jedenje orašastih plodova može poboljšati metaboličko zdravlje i čak pomoci u gubitku kilograma.
Štoviše, populacijska ispitivanja pokazala su da su ljudi koji jedu orašaste plodove zdraviji i mršaviji od onih koji to ne čine.
Samo pazite da ne preterate s njima jer su prilično kalorični.
Mahunarke poput graska, boranije, sociva i boba mogu biti vrlo korisni za mrsavljenje. Ova hrana ima veliku količinu proteina i vlakana, što su dve hranjive stvari za koje se pokazalo da vode do sitosti i olaksavaju primenu dijeta za mrsavljenje.
Glavni problem sa mahunarkama je što puno ljudi ima poteškoća s tolerancijom mahunarki. Iz tog razloga je važno pravilno ih pripremiti.
Listnasto zeleno povrce ukljucuje spanac, blitvu, kelj, zelenu salatu, rukolu…
Imaju nekoliko svojstava koja ih čine savršenim za dijetu za mršavljenje, poput male kolicine kalorija i ugljenih hidrata a puno vlakana.
Lako je pronaći zdravu hranu koja će se uključiti u dijetu za mršavljenje.
To su uglavnom namirnice poput ribe, povrća, voća, orašastih plodova, semenki i mahunarki.
Uz umerenost u ishrani i redovno vežbanje, jedenje ove vrste hrane ce vam pomoci da smrsate i unapredite svoje zdravlje.
Mi smo tu da vam pomognemo uz pomoc naseg plana ishrane prilagodjenog vasim potrebama da smrsate i unapredite svoje zdravlje!
NUTRICIONISTICKI PLAN ISHRANE
ZA BRZO MRSAVLJENJE
KAKO SMRSATI
Na internetu, TV-u i casopisima postoji puno loših informacija o mršavljenju.
Mnogo onoga što se preporučuje nije provereno, ili je stetno za zdravlje, ili ne daje dugorocne rezultate.
Međutim, postoji nekoliko prirodnih metoda za koje je dokazano da deluju.
Evo 10 jednostavnih načina prirodnog i zdravog mršavljenja.
KAKO DA SMRSAM ZDRAVO: Pijte vodu !
Zapravo postoji istina u tvrdnji da pijenje vode može pomoći da smrsate zdravo. Pijenje 0,5 litara vode može povećati kalorije koje sagorite za 24-30% tokom sat vremena nakon toga.
Voda pre jela takođe može dovesti do smanjenog unosa kalorija, posebno za sredovečne i starije ljude. Voda je posebno dobra za mršavljenje kada zamenjuje druga pića koja sadrže mnogo kalorija i šećer
KAKO ZDRAVO SMRSATI: Ograničite unos rafinisanih ugljenihidrata !
Kako smrsati zdravo ? Recite NE Rafinisanim ugljenim hidratima, to su ugljenihidrati koji su preradjeni i u kojima se vise nenalaze vlakna i vecina hranljivih materija. Proces rafinisanja ne ostavlja ništa osim lako probavljivih ugljenihidrata, što može povećati rizik od prejedanja i nastanka bolesti.
Glavni prehrambeni izvori rafinisanih ugljenih hidrata su gazirana pića, peciva, grickalice, slatkiši, testenine, žitarice za doručak i dodani šećer.
ZA BRZO MRSAVLJENJE : Jedite više voća i povrća !
Voće i povrće izuzetno zdrave namirnice, tako da bi oni trebalo da budu sastavni deo svacije ishrane pa tako i deo ishrane za brzo smrsavljenje.
Osim što imaju veliku količinu vode, hranjivih sastojaka i vlakana, obično imaju vrlo nisku gustoću energije. To omogućuje da jedete velike kolicine bez unosa previše kalorija.
Brojna su istraživanja pokazala da ljudi koji jedu više voća i povrća imaju manje kilograma.
KAKO SMRSATI BRZO: Jedite polako !
Ako jedete prebrzo, verovatno cete pojesti vise kalorija dok vas organizam ne da znak da ste siti.
Polako žvakanje može vam pomoći da pojedete manje kalorija i povećate proizvodnju hormona koji su odgovor na kako smrsati brzo.
MASTI ZA NAJBRZE MRSAVLJENJE: Zamenite neke masti s kokosovim uljem !
Kokosovo ulje sadrži masnoće nazvane trigliceridi srednjeg lanca, koji se metaboliziraju drugačije od ostalih masti.
Studije pokazuju da mogu malo pojačati vaš metabolizam, a istovremeno vam pomažu da jedete manje kalorija. Kokosovo ulje može biti posebno korisno u smanjenju štetnih trbušnih masti.
Za najbrze mrsavljenje imajte na umu da to ne znači da ovu masnoću trebate dodati svojoj ishrani, već jednostavno neke druge svoje izvore masnoće treba da zamenite kokosovim uljem.
NAJBOLJA HRANA ZA MRSAVLJENJE: Dodajte jaja svojoj ishrani
Jaja su vrhunska hrana za mršavljenje. Jeftina su, imaju malo kalorija, dosta proteina i drugih hranljivih materija.
Pokazalo se da namirnice sa visokim procentom proteina smanjuju apetit, ali nemojte preterivati ogranicite se na 2 jaja dnevno.
ZA MRSAVLJENJE: Kvalitetan san je takodje vazan
Dosta sna je neverovatno važno za mršavljenje, kao i za sprečavanje budućeg gojenja.
Studije su pokazale da ljudi uskraćeni za spavanje do 55% imaju veću verovatnocu da postanu gojazni. Taj procenat je jos veci kod dece.
STA MOZE POMOCI U MRSAVLJENJU: Jedite više vlakana !
Hrana bogata vlaknima može pomoći u mršavljenju. Vlakna mogu odgoditi pražnjenje želuca, naterati želudac da se širi i pospešiti oslobađanje hormona sitosti.
Samo pripazite da postupno povećavate unos vlakana kako biste izbegli nelagodu u stomaku, kao što su nadutost, grčevi i dijareja.
KAKO SMRSATI NA PRIRODAN NACIN: Trenirajte !
Kako smrsati na prirodan nacin trening je neophodan za fizicko i mentalno zdravlje. Treniranjem cete poboljsati cirkulaciju i ubrzati potrosnju kalorija.
Ukoliko ne volite da vezbate ili nemate vremena za visecasovno vezbanje u teretani, i za to postoji resenje. Treninzi na Power Plate-u i Vacu Step-u traju samo 30min, a zbog svoje prirode imaju isti efekat kao dugi treninzi u teretani. Interesantno je to da 30 cucnjeva na Power Plate-u ima iste rezultate kao 900 cucnjeva bez icega!
Danasnji nacin zivota namece mnoge nezdrave navike, dugo sedenje za racunarom, preskakanje obroka i jedenje nezdrave i brze hrane. Ipak nije nemoguce ziveti zdravim zivotom. Za pocetak probajte da primenite gore navedene savete.
Dijete nisu dobra opcija, jer daju kratkorocne rezultate, a neke su i stetne po zdravlje. Umesto da idete na dijete bolje je da promenite neke zivotne navike.
Za mnoge je izgovor taj da nemaju vremena, ali uz dobru organizaciju sve je moguce. Ukoliko zelite da promenite svoj zivot na bolje, mi vam mozemo pomoci u tome uz pomoc nasih paketa za mrsavljenje, koji ukljucuju plan ishrane, treninge i tretmane za mrsavljenje, i sve je prilagodjeno vasim potrebama!